Статья рассказывает о том, как выбрать формат занятий йогой: групповые или индивидуальные онлайн тренировки. Автор объясняет, кому подходят занятия в группе, а кому лучше заниматься индивидуально. Она также дает советы новичкам, которые хотят начать заниматься йогой онлайн. В статье приводятся примеры того, как можно получить обратную связь от тренера и как преодолеть трудности, которые могут возникнуть во время занятий.